Gezonde aspecten van een Banaan bosbessen smoothie

Een Banaan bosbessen smoothie bevat veel goede voedingstoffen zoals vitamine A, B3, B6 en C, kalium, magnesium, fosfor, ijzer, tryptofaan en seleniu om een de belangrijkste te noemen. Bovendien bevat een banaan relatief gezien veel vezels die cruciaal zijn voor een goede darmwerking. Hoewel een banaan veel koolhydraten bevat, vormt dit echter geen probleem. Bananen bevatten meerdere soorten koolhydraten die ervoor zorgen dat de aanvoer van suikers gelijkmatig is. Bovendien wordt de energie langzaam verdeeld over het lichaam. Dit heeft als voordeel dat je langdurig kunt blijven presteren bij bijvoorbeeld het sporten, leren of werken.